瑜伽的種類及特點(diǎn)，瑜伽的種類與特點(diǎn)概述

摘要：瑜伽是一種古老的身心修煉方式，種類繁多，各具特點(diǎn)。主要包括哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、熱瑜伽等。哈他瑜伽注重身體和心靈的融合，強(qiáng)調(diào)體式與呼吸的協(xié)調(diào)；阿斯湯加瑜伽強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和流暢性，注重力量和柔韌性的平衡；熱瑜...

閱讀全文 zhaomeishao 1774 次瀏覽 2025-02-11 推薦